Au revoir l'été. Bonjour la routine.

Nous venons de terminer l'été et la vie amusante et insouciante qui l'accompagne : rester éveillé tard pour profiter des feux d'artifice, traîner près du feu de camp en regardant les étoiles, se détendre au bord de la plage ou de la piscine et manger sur la terrasse. 

Septembre signifie la fin du mode vacances et le retour à la routine.  Préparer les déjeuners, amener les enfants à l'école, se recentrer sur le travail et trouver le temps de faire de l'exercice.  Le retour à la routine peut être chaotique et épuisant.

Soyez gentil avec vous-même en fixant des attentes réalistes sur ce que vous pouvez accomplir chaque jour, prenez le temps de prendre soin de vous et dormez bien.

Donner la priorité au sommeil

Faites du sommeil une priorité en bénéficiant d’un sommeil de bonne qualité chaque nuit.  Ceci est particulièrement important lorsque vous vous adaptez à votre nouvel horaire d’automne. Couchez-vous à une heure raisonnable, ne lisez pas au lit et éteignez tous les écrans.  Visez 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

Si vous avez du mal à vous endormir, Dream Water est là pour vous aider.

Le mélange exclusif SleepStat de mélatonine, de GABA et de 5-HPT de Dream Water est formulé pour vous aider à vous endormir rapidement et à vous réveiller rafraîchi.  Dream Water contient 5 mg de mélatonine, qui aide à réguler l'horloge interne du corps qui régule votre cycle naturel de sommeil et de réveil.  Le GABA aide à favoriser la relaxation. Le 5-HTP contribue à améliorer la qualité du sommeil, 

Les produits de sommeil Dream Water comprennent une gamme de somnifères liquides au goût Snoozeberry.